www.selenalovers.yoo7.com
هااااااااااااااااااااااااااي شباب
اهلا بيكو في منتدى سيلينا يارب المنتدى يكون عجبكم ولو عايزين تشاركونا بمساهماتكم وارائكم فسجلو
MaDoNa < Artom
www.selenalovers.yoo7.com
هااااااااااااااااااااااااااي شباب
اهلا بيكو في منتدى سيلينا يارب المنتدى يكون عجبكم ولو عايزين تشاركونا بمساهماتكم وارائكم فسجلو
MaDoNa < Artom
www.selenalovers.yoo7.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

www.selenalovers.yoo7.com

لسنا الوحيدون ولكننا المتميزون فمن قلدنا فهو اكد لنا اننا افضل منه
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
OnLiNe NoW
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
brothersoft.com
المواضيع الأخيرة
» Drag Me To Hell فيلم الرعب والاثاره الخطير
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 29, 2013 4:18 am من طرف Jhoona12

» التصويت الأول لنرى من الذي يحب سيلينا غوميز
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالأربعاء يوليو 31, 2013 12:19 pm من طرف selena gomez rocks

» صور لسيلينا تتدرب على الرقص لألبومها الجديد
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 30, 2013 8:09 pm من طرف selena gomez rocks

» ماهي موهبة كل منكم
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 30, 2013 2:58 pm من طرف selena gomez rocks

» Monsters Inc.2001 او شركه المرعوبين المحدوده
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 30, 2013 2:55 pm من طرف selena gomez rocks

» this is super cute cartoon
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 30, 2013 1:27 pm من طرف selena gomez rocks

» اهلا انا جديدة
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 30, 2013 1:12 pm من طرف selena gomez rocks

» selena gomez movie alex vs alex
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 30, 2013 1:10 pm من طرف selena gomez rocks

» فيلم ادرينالين
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالسبت يوليو 13, 2013 3:23 am من طرف emo boy hai classic

» زد مشاركاتك هنا
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالسبت يوليو 13, 2013 3:19 am من طرف emo boy hai classic

» أفكارنا هي السبب الرئيسي لأمراضنا
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالسبت يوليو 13, 2013 3:14 am من طرف emo boy hai classic

» تعلن قناة السلام عليك الفضائية عن حاجتها لمذيعين ومقدمي برامج ومعدين وكتاب سيناريو
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالسبت يوليو 13, 2013 3:13 am من طرف emo boy hai classic

» مرحبا يا بنات
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 6:04 am من طرف selena gomez crazy fan

» مسابقة كروان الحق مقدمة من قناة السلام عليك
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالأربعاء أبريل 03, 2013 10:56 pm من طرف أماني الإسلام

» سيلينا جومز love
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالخميس مارس 28, 2013 2:22 pm من طرف Lole_Algoure

» اوصل لرقم 4 وارقص مع العضو اللي تحبه
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالخميس فبراير 28, 2013 12:53 pm من طرف الدلوعه الصغيره

» الي يوصل لرقم 5 يقول اخف دم في المنتدي
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالخميس فبراير 28, 2013 12:44 pm من طرف الدلوعه الصغيره

» من معجزات القران الكريم
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالسبت فبراير 23, 2013 8:55 am من طرف emo boy hai classic

» ((>> أدعية نبوية شريفة<< ))
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالسبت فبراير 23, 2013 8:54 am من طرف emo boy hai classic

» سلاااام عليكم
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالسبت فبراير 23, 2013 8:47 am من طرف emo boy hai classic

» تعارف من صديق جديد..وعايز اشد واجمد ترحيب
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالسبت فبراير 23, 2013 8:46 am من طرف emo boy hai classic

» معلومات غريبة قد تكون جديدة عليك
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالسبت فبراير 23, 2013 8:44 am من طرف emo boy hai classic

» اجمل اغاني الفنانة سيلينا جوميز
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالسبت فبراير 23, 2013 8:41 am من طرف emo boy hai classic

» ادخلوا بسرعة الاقصوى
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالأربعاء فبراير 20, 2013 11:38 am من طرف الدلوعه الصغيره

» مسابقة اجمل صورة لسيلينا قوميز
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالأربعاء يناير 30, 2013 11:57 am من طرف الدلوعه الصغيره

» لعبة الفواكه والخضروات
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالخميس يناير 03, 2013 3:33 pm من طرف love selena gomez forever

» الى الإدارة
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالخميس يناير 03, 2013 2:24 pm من طرف love selena gomez forever

» هل يمكنني؟؟؟
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالخميس يناير 03, 2013 2:21 pm من طرف love selena gomez forever

» الى الإدارة 2
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالثلاثاء يناير 01, 2013 10:28 am من طرف love selena gomez forever

» هدية مني مهووسة سيلينا
جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالسبت ديسمبر 29, 2012 10:41 am من طرف توأم روحي سيلينا

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى

 

 جدول السعرات الحرارية

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
>AhMeD~FaThI<<
مشرف
مشرف



ذكر الخنزير
عدد المساهمات : 45
تاريخ الميلاد : 17/02/1995
تاريخ التسجيل : 17/07/2009
العمر : 29
الموقع : cairo

جدول السعرات الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: جدول السعرات الحرارية   جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالإثنين أغسطس 24, 2009 3:49 pm

جدول السعرات الحراريه

الـحـلـيـب و مـشـتـقـاتـه
لـحـوم الــدواجـــن
الـلـحــوم الـحـمــراء
الـــبـــيــــض
الأســـمـــاك و الــقــشـــريــات
الــــبـــقـــــــولـــيــــات
لــحــوم اللانــشــيــون و الــســجـــق
الـــوجـــبــات الـــســـريــعـــة
أطــعــمـــة مــتــفـــرقـــة (شيكولاتة, سلطة, مربى)
وجـــبــات مــــطـــاعـــم هـــــارديـــــز
مـنـتـجـات شـركـة الألـبـان KDD
مـنـتـجـات الــبــســـكــويـــت
مـنـتـجـات شـــركــات مــطــاحــن الــدقــيــق و الــمــخــابــز
الــزيـــوت و الــدهـــون
الـــمُــــكـــســــرات
الــفــواكــه الــطــازجــة و الــمُــعــلــبــة و الــمُــجــفــفــة
الـــخـــضـــروات
الــبــهــارات و الــتــوابـــل
الـــحــبــــوب (الخبز, المعكرونة)
الـــمـــشـــروبـــات و الـــعـــصــــائــــر
الأطـــبـــاق الـخـلـيـجـيـــة
بــيـــتــــزا بــيـــتــــزا هــــــت
وجـــبــات مــــطـــاعـــم كـــنـــتــــاكــــي
وجـــبــات مــــطـــاعـــم مـــاك دونـــالـــدز
وجـــبــات مـطـــاعـم بـــورجــــر كـــنــــج
كــمــيـــة الـــكــولــيــســتـيــرول فـي بــعــض الأطـــعــمــة


جدول يبين عدد السعرات الحرارية التي ينتجها حرق 1 جرام من العناصر الغذائية التالية في الجسم

العـنــصر الغــذائــي عـدد السعــرات الحــراريــة
الـــدهــــون 9
الـــبـــروتــيـــــن 4
الــــكـــربـــوهــيـــدرات 4


جدول يبين إحتياجات الطاقة اليومية للأشخاص الأصحاء حسب الفئة العمرية بالسعرات الحرارية (كالوري)

الــفــئـــة الــعــمــر بالــســنــوات إحــتــيــاجــات الــطــاقــة الــيــومــيــة
الــرضــع صفر - نصف سنة 650
الــرضــع نصف سنة - 1 850
الأطــفــال 1 - 3 1300
الأطــفــال 4 - 6 1800
الأطــفــال 7 - 10 3000
الــذكـــور 11 - 14 2500
الــذكـــور 15 - 18 3000
الــذكـــور 19 - 24 2900
الــذكـــور 25 - 50 2900
الــذكـــور أكبر من 50 2300
الإنــاث 11 - 14 2200
الإنــاث 15 - 18 2200
الإنــاث 19 - 24 2200
الإنــاث 25 - 50 2200
الإنــاث أكبر من 50 1900
الـــحــوامــل و الــمــرضــعــات 6 شهور الأولى + 300
الـــحــوامــل و الــمــرضــعــات 6 شهور الثانية + 500
*هذه الإحتياجات تختلف من شخص لشخص حسب نشاطه و الأنشطة التي يمارسها مثلالرياضة و طبيعة عمله و كذلك إحتياجات مرضى الأمراض المزمنة و أمراضالجهاز الهضمي.

جدول يبين عدد السعرات الحرارية (الطاقة) التي يحرقها الجسم أثناء القيام بهذه الأنشطة

الــنــشــاط عـدد الــســعــرات الــحــراريــة بــالــســاعـــة
الـــنـــوم 65
مُــشــاهــدة الــتــلــفــاز 80
الأكــل , الــقــراءة , الــكــتــابــة 90
ســيـــاقــة الــســيــارة 100
الــتـــســــوق 165
الـــســـبـــاحــــة 300
الــمــشــي (15 دقيقة/ميل) 345
الــمــشــي (25 دقيقة/ميل) 255
ركـــوب الــدراجــة(6 دقيقة/ميل) 415
الــتــمــريــن الــهــوائــي (ايروبيك) 445
كــــرة الــســـلـــة 750
الــجـــري (7 دقيقة/ميل) 800
الــمــيــل = 1609 متر أي تقريباً = 1,6 كيلو متر
جدول يبين الأوزان و المقاييس المستخدمة عادة في التغذية و الطبخ

الــنــشــاط عـدد الــســعــرات الــحــراريــة بــالــســاعـــة
الأونسة من المواد الصلبة 28 جرام تقريباً
الأونسة من السوائل 28 ملي لتر تقريباً
الـــكــوب الــواحــد 240 ملي لتر = 8 أونس = نصف باينت
كــــوبــــان 480 ملي لتر = 16 أونس = 1 باينت
مــلــعــقــة كــبــيــرة مــن الــســوائــل 15 ملي لتر
مــلــعــقــة شـــاي مــن الــســوائــل 5 ملي لتر
كــــوب واحــد 16 ملعقة مائدة
1 كــيــلــو جــرام 2,2 رطل (باوند)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღSôSôღ
المديره العامه
المديره العامه
ღSôSôღ


انثى عدد المساهمات : 109
تاريخ التسجيل : 08/05/2009

جدول السعرات الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: رد: جدول السعرات الحرارية   جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 25, 2009 11:07 am

مرسى حمادة كتير ع الموضوع الجميل ده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://http//hamakifans.yoo7.com
hardy*boy
مشرف
مشرف
hardy*boy


ذكر الديك
عدد المساهمات : 405
تاريخ الميلاد : 27/01/1993
تاريخ التسجيل : 04/03/2010
العمر : 31
العمل/الترفيه : Currently studing
المزاج : حشيش حاجه تيجى كده

جدول السعرات الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: رد: جدول السعرات الحرارية   جدول السعرات الحرارية Icon_minitimeالأربعاء مارس 10, 2010 4:25 pm

ميرسى موضوع مفيد جداااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
جدول السعرات الحرارية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.selenalovers.yoo7.com :: *(منتدى النواعم)* :: قسم الاكلات-
انتقل الى: